功能说明

锻炼腰、腿部的柔韧性，消除腿和腰部疲劳，提高关节柔韧性，对下肢关节活动障碍、麻木、肌肉萎缩有良好的康复作用。

锻炼说明

根据自身的身高选择合适的杠高，单脚伸直放在杠上，双手拉脚尖，身体向前弯。