功能说明

锻炼腹部肌肉和灵活性。

锻炼说明

1、悬垂屈腿触胸；2、悬垂车轮跑；3、悬垂侧摆脚；4、扶肋木后倒下桥；5、扶肋木侧摆腿；6、扶肋木前后摆腿；7、扶肋木分腿转髋跳。