舒华新国标圆管路径 JLG-11AX 仰卧压腿组合器

功能说明

锻炼腰﹑腹部肌肉。锻炼腰、腿部的柔韧性，消除脚和腰部疲劳，可作为锻炼前的热身运动之一。

锻炼说明

仰卧：仰卧于弧形架上，背部与弧形架相吻合，脚勾住下横杆，起坐身体向前倾，然后返回原位为一次；

压腿：单腿伸直放在横杆上，身体向前倾斜，正面弹压练习。