占地面积：3938×914×2500mm（长*宽*高）

主要功能：a.锻炼上肢肌肉力量，提高上肢灵活性；增强肩背，手臂力量。

b.锻炼肱二头肌、背阔肌、下斜方肌肉、三角肌；增强腰腹力量和上肢力量；

c.增强身体的柔韧性和灵活性。

锻炼方法：a.悬垂行进：站在天梯的一端，双手握横杠，双脚离地，身体腾空，在身体悬垂的情况下，以一手抓紧横杠，另一手循序放开并向前抓下一个横杠，待身体平衡后，换另一手向前抓杠，如此交替，以手代步前行，到另一端后返回。

b. 悬垂举腿: 双手正握抓住横杆，身体自然悬垂，以腰腹肌发力，将两腿同时上举到约90°，然后慢慢放下。

c.拉伸锻炼：对手臂肩膀腿部等部位进行拉伸训练。

更多训练方法详见器材上功能图示。